Home  >>  Personlig vekst  >>  Når tok du deg sist 10 minutter?

God tirsdag!

 

Når tok du deg sist 10 minutter? Uten tv, mobil, pc, mat, drikke eller noe som helst annet? Kan du i det hele tatt huske sist? 10 min uten noe annet enn dine egne tanker?

 

I går skulle jeg vaske bilen, og da jeg kom dit kjørte en annen bil akkurat inn i vaskehallen. Så begynte skjermen på utsiden å telle ned 10 minutter. Dette ble mine 10 minutter.

Min første tanke var å se på mobilen, men så tenkte jeg, nei, vet du hva. Jeg skal klare 10 minutter uten noen form for underholdning, bare tankene mine.

Kan du huske sist du gjorde det? Uten noe å spise, drikke eller musikk. Bare deg.

kilde: google

 

Dette tror jeg vi har godt av. Noen er superflinke på meditasjon og mediterer 30 min hver dag, der er ikke jeg enda, for å si det MILDT. Men 10 (tvungne) minutter i bilen utenfor en vaskehall var altså min start. Hva blir din start?

 

Vi har på en måte helt noia for å ikke ha noe å gjøre. Vi tar kaffen i den ene hånda og mobilen i den andre, musikk på øret og pcen i veska. Vi er tilgjengelig hele tiden og uansett. Vi sovner med mobilen i hånda og våkner av en melding. Kjenner du deg igjen? Jeg tror at hvis vi ikke setter av tid til oss selv og det å være alene, så klarer vi aldri å være ordentlig til stede.

 

 

Dette er de tingene jeg liker å reflektere over når jeg tar meg 10 minutter:

  • Hvordan har jeg det? Egentlig?
  • Hvorfor er livet mitt bra? Eller ikke bra?
  • Hva gjør jeg for at det skal bli bedre?
  • Er jeg fornøyd med hvordan jeg lever?
  • Hva har jeg gjort i dag som har vært bra?
  • Lever jeg i tråd med mine verdier?

kilde: google

 

Utfordringen min til dere denne uken er å ta deg 10 minutter kun med dine egne tanker. Klarer du det? Tør du? Jeg heier på deg uansett.

 

 

 

Skrevet av Astri, Fadder og Ambassadør

 


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Please wait...

Registrer for nyhetsbrev

Ønsker du å holde deg oppdatert om LA lifestyle? Få nyheter og informasjon ved å fylle inn din e-post under.

kr 00 Produkt