Category Archives : Education

Home  >>  Education

Når du tror du når bunnen, har du egentlig nådd den? Når alt stritter i mot din vilje, gir du opp? Hva med følelsene dine? Er de fanget i et stort hav hvor du ikke finner den følelsen du trenger for å holde deg sammen? Når ting ikke går slik…

En av fire unge jenter sliter med psykiske helseplager. 68% av jenter og 52 % av gutter ønsker å endre på utseende. Jeg har ingen forutsetninger eller myndighet til å påstå at det var ferre psykiske lidelser før i tiden enn det er nå, men noe som er ganske så…

Først vil jeg bare si: hva du definerer som digg kropp er helt opp til deg selv! Funker det å ha god helse, samtidig som du har en digg kropp eller går det ene på bekostning av det andre? Jeg sier ”Ja takk, begge deler”. Ved å lytte til kroppen…

En velfungerende tarm er viktig for god helse. Mange vil oppleve diaré, forstoppelse og andre plager fra tid til annen. Dette er ikke farlig hvis det skjer en og annen gang, men det kan bli et problem for helse og velvære hvis det er langvarig. Forstoppelse(obstipasjon) kjennetegnes av avføring to…

Hei! Flere enn meg som kan kjenne at cravingen dukker opp midt i uken? Nå har det kommet mange gode alternativer til sunnere «godis» i butikkene, og en av nyhetene er is. Som regel er jeg ikke særlig fan av sunnere godis da kaloriinnholdet per hundre gram ofte er ganske…

Dette er en modell som bygger på kalori inn – kalori ut. Dette betyr i praksis at om du skal gå ned i vekt, må energiforbruket ditt være høyere enn kaloriinntaket. Er kaloriinntaket ditt høyere enn kaloriforbruket vil du gå opp i vekt. Om målet er å gå ned i…

Mange i dagens samfunn er preget av dårlig tid og utålmodighet. En del mennesker som ikke har utdanning eller erfaring innenfor trening har urealistiske forventninger til hvilke resultater man kan få på kort tid. Dette kan muligens være på grunn av sosiale medier og da spesielt instagram som florerer av…

Det nærmer seg sommer, deilige dager på stranden i bikini og lette sommerkjoler. Dette er tiden på året hvor det er sprengfult på treningssenteret og flere blir litt mer bevisst på hva de putter i munn. En tid for at kroppen skal gjøres klar for stranden, klar for å gå…

Hei! I det siste har jeg hatt superdilla på yoghurtbowls, og det er fordi det er så enkelt, godt og lett. I butikkhyllene finner vi ekstremt mange ulike yoghurter, og det jeg tenker er viktig å tenke på er å velge en type yoghurt med høyere proteininnhold. Hvorfor? Jo, fordi…

Helsedirektoratet anbefaler 5 om dagen, men hva betyr egentlig det? 5 om dagen innebærer et inntak av fem porsjoner (500 gram) med frukt, grønnsaker og bær hver dag. En porsjon tilsvarer 100 gram eller en håndfull. Halvparten av 5 om dagen bør komme fra grønnsaker. Eksempler på 1 porsjon: -1…

Please wait...

Registrer for nyhetsbrev

Ønsker du å holde deg oppdatert om LA lifestyle? Få nyheter og informasjon ved å fylle inn din e-post under.

kr 00 Produkt